"LISTY DO SWOJEJ DUSZY"
warsztaty odkrywania pragnień, potrzeb i możliwości
prowadzi pisarka AGATA KOMOROWSKA
autorka "Depresjologii" i "Bądź niezniszczalną"
28 - 29 Stycznia 2023 - Warszawa
Pojednaj się z przeszłością, naucz się żyć w teraźniejszości, odważniej i skuteczniej planuj przyszłość.
Pisanie pozwala nam poukładać myśli, wyrazić uczucia i emocje, których się wstydzimy, których się obawiamy.
Pisanie angażuje zmysły dotyku i wzroku co sprawia, że nasza podświadomość przyjmuje zawarte w nim przesłania szybciej i z mniejszymi oporami.
Pisanie planów, wizji życia i opisywanie emocji, których chcemy doświadczać podnosi nasze wibracje co daje nam dwukrotnie większą szansę na ich realizację niż pozostawione w próżni luźne myśli i obrazy.
Pisanie, czytanie i realizowanie tego, co zostało zapisane to niezwykle silne narzędzia do poszukiwanie sensu życia, realizowania własnego potencjału i misji, z którą zostaliśmy powołani do życia.
To intymna rozmowa z naszą Duszą i odkrywanie jej pragnień, potrzeb i możliwości.
PLAN ZAJĘĆ
Dzień Pierwszy
1. Piszemy intencję, z którą przyszliśmy na warsztaty.
2. Poznajemy kierujące naszym życiem wzorce, stereotypy i paradygmaty oraz ich źródła.
Medytacja prowadzona.
Ćwiczenie: Piszemy życiorys emocjonalny
3. Medytacja pojednania
4. Przenosimy uwagę z tego co negatywne na pozytywne. Nasze myśli i emocje podążają za
naszą uwagą. Nasze działania są motywowane tym co myślimy i co czujemy. Skupiając się na
negatywnym powiększamy to czego w życiu nie chcemy. Przenosząc uwagę na pozytywne,
dostajemy więcej tego co chcemy.
Ćwiczenie: lista Chcę / Nie chcę / Nie mogę bo...
Praca z Wewnętrznym Krytykiem (nie mogę bo…) - kim lub czym on jest i jak z nim rozmawiać,
jak sprawić by zmienił się w Uskrzydlającego Anioła.
Ćwiczenie: piszemy afirmacje.
6. Strata i 5 etapów żałoby - charakterystyka każdego z nich, jak wpływają na nasze życie, jak
poradzić sobie z każdym z nich.
Ćwiczenie: List uwalniający
Dzień Drugi
7. Akceptacja - czym ona jest?
Ćwiczenie: piszemy swoją historię „Na szczęście / na nieszczęście”.
8. Wdzięczność, czym ona jest, a czym nie jest - naturalny antydepresant, zmienia wewnętrzną energię i daje moc do działania
Ćwiczenie: Uczymy się dostrzegać to, za co możemy być wdzięczni, bez względu na okoliczności
9. Siedem poziomów energii - charakterystyka i zarządzanie.
Ćwiczenie: traktujemy wybrane zdarzenie z życia z każdego poziomu energetycznego, a następnie wybieramy, ten, który jest dla nas najkorzystniejszy.
10. Uczymy się na nowo marzyć
Ćwiczenie: piszemy Wizję Życia
11. Realizacja naszej wizji: Schemat skutecznego działania (jeśli czas pozwoli). Medytacja prowadzona
Ćwiczenie: List z przyszłości
12. Joga Nidra - medytacja z intencją
Warsztaty "LISTY DO SWOJEJ DUSZY" prowadzi pisarka Agata Komorowska
28 - 29 Stycznia 2023 (sobota - niedziela)
Warszawa, Centrum konferencyjne "Społem" ul. Grażyny 13
- zajęcia w godzinach: sobota 10:00 - 18:00, niedziela 10:00 - 17:00.
- ilość miejsc ograniczona,
Koszt uczestnictwa:
- pierwsze 10 osób - 690 zł
- od 11 do 15 osoby - 790 zł
- od 16 osoby - 890zł
Na zajęcia należy:
- przynieść zeszyt i długopis do notowania,
- być w wygodnym stroju, np sportowym,
- przynieść koc, karimatę i poduszkę do leżenia.
Organizatorzy zapewniają napoje, zdrowe przekąski, miłą atmosferę.
Podczas warsztatów będzie można zakupić książki Agaty Komorowskiej z autografem i dedykacją oraz umówić się na sesje coachingowe, które odbędą się w następnych dniach. Dla uczestników zajęć cena promocyjna 170zł (czas trwania sesji ok. 50 minut).
Wpłaty będą zwracane tylko w przypadku odwołania zajęć, a nie rezygnacji uczestnika.
Zgłoszenia e-mailowe przyjmujemy na arslibra@o2.pl i na naszym formularzu kontaktowym :
Czytaj wywiady z Agatą Komorowską,
w miesięczniku "Czwarty Wymiar", nr 12/2022 i 01/2023.
AGATA KOMOROWSKA
Agata Komorowska – coach, autorka książek i seminariów rozwojowych, samodzielna mama czwórki dzieci, kobieta, która przeszła daleką drogę by odnaleźć siebie. Jej dorosły syn stawia ją za wzór zdrowego feminizmu. W swoich książkach i licznych wystąpieniach odważnie mówi o własnych kryzysach, niepełnosprawności dziecka, rodzicielstwie adopcyjnym, zastępczym i depresji. Obecnie spełniona i szczęśliwa, pełna pasji do pisania i inspirowania innych.
Absolwentka Institute for Professional Excellence in Coaching (USA), Certyfikowany Coach ze specjalizacją w pracy z wewnętrzną energią.
Nominowana do licznych nagród:
Superbohaterki „Wysokich Obcasów”,
Mamy 10-lecia miesięcznika „M jak mama”
Supermamy portalu „mamotoja.pl".
Książki Agaty Komorowskiej: „Depresjologia”, „Anioły mówią szeptem”, „Optymizm mimo wszystko”, „Pandemiologia”, „Czy mogę ci mówić mamo”, „Bądź niezniszczalna”, "52 sekrety skutecznej przemiany".